x271 알츠하이머 예방에 도움이 되는 단백질 식품 알츠하이머 예방에 기여하는 필수 단백질 식품알츠하이머병은 점차 기억력, 사고력, 행동에 영향을 미치는 진행성 신경 퇴행성 질환입니다. 아직 완치 방법은 없지만, 특정 단백질이 풍부한 식품을 섭취하면 알츠하이머병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.오메가-3 지방산이 풍부한 생선오메가-3 지방산은 뇌 발달과 기능에 필수적인 건강한 지방입니다. 연구에 따르면 오메가-3 지방산이 많은 식물성과 동물성 식품을 섭취하면 알츠하이머병 발병 위험이 줄어들 수 있습니다.생선은 오메가-3 지방산의 가장 풍부한 공급원입니다. 특히 연어, 꽁치, 고등어, 청어, 옥수수 등을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 생선을 주 1-2회 섭취하면 뇌 건강을 촉진하고 알츠하이머병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습.. 2024. 9. 26. 이전 1 다음
